Stages de Self-Défense Féminine

Amazon Training - Self Défense Féminine - ADAC
Stage de 3h

Initiation Amazon Training - Self Défense pour femmes

Vous voulez apprendre à vous défendre ?

Le stage d’initiation Amazon Training vous permet d’acquérir les bases de la self-défense féminine. Au programme : des techniques de frappes issues de plusieurs sport de combat différents, de la frappe sur paos (cf. photo), de la condition physique ainsi qu’une partie théorique sur la compréhension des agressions.
Comme pour nos cours hebdomadaires de self-défense pour les femmes, nous vous demandons de venir en tenue de ville : jeans – basket.

Niveau : tous niveaux
Durée du stage : 3h
Équipement : Aucun équipement n’est nécessaire
Présence d’hommes : Possible, pour faire les plastrons
Tarifs particuliers : 40 € / 15 € étudiantes

Stage de 3h

Tenue de soirée

La tenue que nous portons peut, en self-défense, nous avantager ou nous perturber.
S’entraîner de façon réaliste c’est s’entraîner dans toutes les tenues possible sur tous les terrains possibles. C’est pourquoi nous vous proposons ici un stage en « Tenue de soirée » : jupe/robe + talons.

Est-il possible de réaliser les mêmes frappes que s’il on était habillées en jeans-baskets ? C’est ce que nous verrons à ce stage !

NB : Pour plus de confort, pensez à mettre des collants opaques sous vos jupes.

Niveau : tous niveaux
Durée du stage : 3h
Équipement : Aucun équipement n’est nécessaire
Présence d’hommes : Possible, pour faire les plastrons
Tarifs particuliers : 40 € / 15 € étudiantes

Stage de 3h

Armes de Rue

Les Armes de Rue représentent un des modules principaux de l’Amazon Training.
Elles représentent ces armes que nous avons sur nous ou que nous pouvons trouver autour de nous au quotidien. Sac à main, clefs, magazine, ces armes sont de réels outils pour gagner en confiance dans des situations ou nous nous sentons mal à l’aise.

Mais si avoir une arme de rue c’est bien, savoir l’utiliser c’est mieux !

Niveau : tous niveaux
Durée du stage : 3h
Équipement : En fonction du stage
Présence d’hommes : Possible, pour faire les plastrons
Tarifs particuliers : 40 € / 15 € étudiantes

Raphaële Malderez Self-Défense Féminine Amazon Training
Stage de 3h

Corps à corps & Sol

Qui a t-il de plus difficile pour une femme que de se trouver au sol avec son agresseur sur elle ?
Le stage Corps à Corps et Sol est sans doute l’un des plus anxiogène puisque l’enjeu est de se défendre d’une agression sexuelle.
Mais rassurez-vous, il y a tellement de choses à faire qu’une fois certaines techniques acquises vous serez plus que tranquilles.

Niveau : tous niveaux
Durée du stage : 3h
Équipement : Aucun équipement n’est nécessaire
Présence d’hommes : Possible, pour faire les plastrons
Tarifs particuliers : 40 € / 15 € étudiantes

stage de préparation physique pour la self defense féminine
Module de 1h

Amazon Fit

Parce qu’à mes yeux pour se défendre plus facilement il est nécessaire d’augmenter sa condition physique, j’ai prévu des stages spéciaux axé sur le cardio et la musculation nécessaire à la self-défense féminine.

Ces stages ne sont donc pas à visée technique, je ne corrigerai pas les mouvements effectués c’est pourquoi des bases en Amazon Training ou autres sports de combat sont nécessaires.

Niveau : intermédiaire minimum
Durée du stage : 1h
Équipement : Aucun équipement n’est nécessaire
Présence d’hommes : Non
Tarifs particuliers : 15 € / 10 € étudiantes

Non c'est Non - Amazon Training - Self-Défense Féminine
Stage de 3h en partenariat avec Tatyana Razafindrakoto

Déjouons le Harcèlement de Rue

Mis en place au côté de Tatyana Razafindrakoto, dans ce stage mêlant théâtre forum et self-défense nous vous proposons de trouver ensemble des réponses au harcèlement de rue.

Comptez enviton 1h30 de théâtre forum puis 1h30 de self-défense féminine (méthode Amazon Training).

Niveau : tous niveaux
Durée du stage : 3h
Nombre d’encadrant.e.s : 4 (2 comédien.ne.s, 1 maîtresse de jeu, 1 Formatrice de Amazon Training)
Équipement : Aucun équipement n’est nécessaire
Présence d’hommes : Oui, 1 voire plusieurs comédiens
Tarifs particuliers : 40 € / 15 € étudiantes

Mise en Situation- Self Défense
Stage d'une journée

Mise en situation - CATS

Le stage CATS est un stage de mises en situation, élaboré par Eric Quequet pour vous permettre de voir ce que vous donneriez face à certaines situations conflictuelles sans avoir à subir les conséquences physiques et psychiques d’une réelle agression.

Au programme : 1 demie journée de théorie pour mieux comprendre les agressions, puis 1 demie journée de parcours en situation.

Niveau : tous niveaux
Durée du stage : 1 journée
Nombre d’encadrant.e.s : 2 minimum
Équipement : Gants (mitaines), coquille et protège-tibias si vous en avez
Présence d’hommes : Oui, ce stage est mixte
Tarifs particuliers : 70 € / 50 € étudiantes

Planning des stages de self-defense féminine

Amazon Training
Raphaële Malderez Self-Défense Féminine Amazon Training

Corps à corps & Sol

Quand : 4 novembre
Où : Saint-Jean de Braye
Horaires : 14h – 17h
Encadrement : Raphaële Malderez

stage de préparation physique pour la self defense féminine

Amazon Fit et assouplissements

Quand : 11 novembre
Où : 1, place parvis de Notre Dame 75004 Paris
Horaires : 11h30 – 13h30
Encadrement : Raphaële Malderez

se défendre dans la rue femme

Armes de Rue

Quand : 18 novembre
Où : 8, rue Saint-Lambert 75015 Paris
Horaires : 14h – 17h
Encadrement : Eric Quequet, Raphaële Malderez

Amazon Training - Self Défense Féminine - ADAC

Initiation Amazon Training

Quand : 25 novembre
Où : 1, place parvis de Notre Dame 75004 Paris
Horaires : 11h30 – 13h30
Encadrement : Raphaële Malderez

Agressée devant tous sans être aider de personne - Amazon Training - Self-Défense Féminine

Se défendre dans les transports en commun

Quand : 27 janvier
Où : 8 rue Saint-Lambert 75015 Paris
Horaires : 14h – 17h
Encadrement : Eric Quequet – Raphaële Malderez

stage de préparation physique pour la self defense féminine

Amazon Fit - 3h

Quand : 24 mars
Où : 8, rue Saint-Lambert 75015 Paris
Horaires : 14h – 17h
Encadrement : Raphaële Malderez

Tarifs Entreprise

Vous êtes une entreprise ou une association et voulez organiser un stage de self-défense pour les femmes chez vous ?

La logistique est simple : une salle de réunion vide me convient. Compter 100 m2 pour 10 personnes.

Contactez-moi pour obtenir un devis.

Témoignages

des organisateurs
  • Le stage c’est formidablement passé, de très bons commentaires comme l’année dernière. Nous sont vraiment enchanté de la prestation de Raphaële, du beau boulot dans la bonne humeur. Nous sommes fans.

    D. Laurent
    Krav Maga Saint-Jean de Braye