On appelle « saisie » toutes les fois où l’agresseur réussit à attraper une partie de notre corps ou de nos habits.
Ces situations très anxiogènes nous demandent de réagir vite pour plusieurs raisons :
– Nous sommes au corps à corps, c’est à dire très près de l’agresseur, nous risquons de tomber ou d’être emmené.e.s au sol facilement.
– Plus nous attendons plus l’agresseur peut « refermer sa prise », on appelle ça verrouiller sa saisie, il va nous devenir de plus en plus compliqué de nous en défaire.
– Plus nous attendons plus nous émotions peuvent nous submerger, nous risquons alors de tomber dans ce que l’on appelle l’état de sidération.
Se défaire d’une saisie agressive est cependant possible. Cela demande de la technique et beaucoup de répétitions afin de créer ce que l’on appelle des automatismes.
Dans ce module en ligne, je te propose 7 tutos pour apprendre à te défaire d’une saisie agressive. De la saisie de poignet à l’étranglement, tu pourras avoir un panel de techniques faciles à exécuter quelque soit ton niveau.
NB : ce module en ligne ne se substitut pas à des cours et des mises en situation pragmatiques et régulières.
Ce module comprend :
– 7 vidéos tutos
– 2 routines physiques
– 1 méditation
– 1 PDF récapitulatif
Prix : 69€